今天下山的途中林先生問我在想什麼？因為我正拿著手機眼神呆滯。
我其實沒有在發呆，實際上我正在複習樺澤紫苑《最高學習法》書裡當中的一段...
「有这样一项实验：让175个人尽可能回想起最近一周在互联网上看到过的信息。结果，平均每个人只能回想起3.9条信息。」
此時的我正在絞盡腦汁卻只能想起一個....
於是我反問林先生記不記得上週看過的內容，他說一個也記不得。
於是我開始與林先生分享書中的內容，
我們什麼都不記得，最主要的原因有2個：
- 我們並沒有花時間把接受的資訊“輸出”，“輸出”就是寫下來或是做筆記，讓頭腦產生連結與印象，甚至可以消化成自己的的東西，要是光是聽那資訊的輸入就像是竹籃打水，什麼都接不住，最好的記憶方式是把輸入與輸出的比例分為3:7，大量的輸出才能產生印象。
- 沒有把輸入的內容在兩週內用上，作者說如果一個資訊在兩週內使用超過3次以上，就容易成為長期的記憶，因此在2週內不斷的說，寫，紀錄，複習，就容易成為長期記憶。
另外“輸入”質量與選擇也是很重要的，林先生非常愛看新聞，而我是一點新聞都不看的人，他希望能夠了解最新的時事，而本來就覺得新聞沒意思的我，在發現我喜歡的作者也都不看新聞後，更確定了自己不看新聞的作法是正確的，我想是不是也能讓他感受到花太多時間在新聞上其實並不值得呢？
週末我們一起讀的書中就提到，湖濱散記作者Henry David Thoreau梭羅在18世紀只有報紙的時代，他覺得自己一週看一次新聞都覺得太多了！而影響我人生的作者李笑來，也多次提到新聞對於知識積累並沒有實質的效應，黑天鵝作者**Nassim Nicholas Taleb** 在金融產業工作，但他也不看新聞，因為有價值的內容並不會出現在新聞裡，如果他真的想知道時事，就去茶水間晃兩下就可以了。我正在讀讀樺澤紫苑也認為80%的新聞是對自己沒有用的，他的作法是上FB滑一下就能知道最新時事了。
我對於新聞的想法是製作方式快速，必須在短時間生產出來，通常對於細節並不考究，也沒有時間考究，有效期間短，因此需要使用聳動的標題來吸引注意，通常與內容實際情況並不符。
看新聞的感覺就好像吃速食快餐，得到了及時的滿足，卻沒有實質健康的成分。
而閱讀書籍就好像吃健康的美食大餐，作者必須花上很長的時間研究思考內容，還要通過編輯的閱讀與矯正，是一個仔細過程，也確保了擁有一定的質量，特別是那些長銷書更是經歷了時間的考驗與多人肯定，價值自然更高。
當我把這些看法運用食物類比的方式說出來後，奇妙的事情發生了！
重視身體健康與努力維持身材的林先生突然對我說：「我今天的目標是不看任何新聞！」
我驚訝又好笑的問：「為什麼？」
他很認真的回答說：「你說的沒錯，看新聞就像是吃麥當勞，可以即時滿足卻沒有營養，我可不想讓我的大腦變胖...」
聽到新聞魔人決定做出這樣的改變真是很有趣，看來我做的“輸出”不止增加了記憶，也在無形中帶給他人一些實質的影響力。現在林先生已經把新聞與速食劃上等號，當他想看新聞時就會想起大腦的6塊肌可能會因此消失，於是就會更節制的或是更仔細的選擇自己閱讀的內容。未來也會提高對話內容的質量，學到更多東西真是太好了。
最後附上樺澤紫苑學習法 第一章 3大重點
1.各種資訊的接收都是“輸入”的一種，而學習是把有用的“輸入”保留下來
2.以輸出為前提，有目的性的接收各種資訊
3.訂出目標，只收集必要的資訊
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