堅持行動的收穫 (瑜珈練習)

清晨7:30

猝不及防的壞了一天手機,整個時間被打亂了,心情也多少有的焦慮,我自認為是那種不太會處理突發狀況的人,時間被突然佔用了,也讓每日的固定事項受影響。



回到家中已經很晚,今日的瑜珈還在代辦事項裡,突然網路收訊不好導致平時的課程遲遲無法播放,林先生說不要放棄,我們一起靠記憶來做一些伸展吧,本來不想做瑜珈的他為了鼓勵我,把瑜珈墊鋪好要來一起做。

然後不知道為什麼此時的網路恢復正常,於是我們在深夜補課,一起做了60分鐘的課程。這堂課老實說不容易,有很多的力量訓練,包含伏地挺身,我目前做過3次,從第一天的苦不堪言到現在可以默默承受,覺得自己進步了很多,身體熱了之後有一點是倒立的練習,我之前從沒有在課堂中做到,但是今天卻意外但感覺良好也沒有害怕的感覺,於是讓自己在沒有牆壁的輔助下,我把身體舉了起來一點點,雖然沒有完成動作,但我覺得時間再多一些自己是可以做到的。這種身體輕易可以自己操控的感覺真好!

課後的我仍然有點興奮,回到房間再試了一次倒立,果然如我想像的一樣,我不像以前如此的緊張與吃力,輕鬆的完成了動作。

並不是每天都能照著自己的安排去走,因此有“餘裕”這個事情是很重要的,面對突發事件時候仍堅持每天該幹嘛就幹嘛,儘管是難以覺察的微的進步,總會透過累積在某個不起眼的日子裡爆發形成複利曲線。




蘇夏 SuXia | 日本單車旅遊玩家 | 質感生活打造者 | 長期主義踐行者

不按牌理出牌的古怪女子,寫文比說話要來的流利。

人生繞著單車、旅遊、撰文、設計、生活打轉,
偶而擔任旅遊採訪編輯、寫個人專欄,
其他時間從事品牌經營、單車活動企劃、行銷文案等工作。

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