今年8月我開始了自己的長期成長計劃，大部分的時間都能夠把安排的事項給完成，但是也偶爾遇到時間緊迫的時候...


每天固定的事項包含了英文朗讀，瑜珈，閱讀，寫文章 四項，說多不多但也不是沒有壓力，特別在冬季時要做瑜珈特別痛苦，冰冷的溫度透過地板傳遞到瑜珈墊上，連舒服的大休息式都特別痛苦。就這樣不小心著涼了...

因為不太舒服於是今天的所有的事項都適當的做了修正，我選了一個放鬆的20分鐘陰瑜珈，瑜珈的老師似乎也知道是時間不夠的人才來選這堂課，過程中一直溫柔的引導當時間不夠時我們能做什麼，不用焦急只要你出現在瑜珈墊上，就是一種給自己的承諾。這也給了我動力，緩慢的不焦慮的靜心下來把今天的事情完成，而在此之前，我一直在想著要給自己找什麼理由來偷懶...

就算只做了一點點，也是比什麼都不做要強的多！這就是0與1的巨大差距。

現在我鼻子塞著頭昏昏的，精神與心情是安心快樂的，儘管在狀態不好的情況下，我還是把事情給做完了，我不用抱著愧疚的心情上床，今天的我比昨天又進步了一點點。


蘇夏 SuXia | 日本單車旅遊玩家 | 質感生活打造者 | 長期主義踐行者

不按牌理出牌的古怪女子，寫文比說話要來的流利。

人生繞著單車、旅遊、撰文、設計、生活打轉，
偶而擔任旅遊採訪編輯、寫個人專欄，
其他時間從事品牌經營、單車活動企劃、行銷文案等工作。

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