聽完一堂李笑來老師的課：迴避困難消耗你的注意力資產，短短20分鐘，講出了我一直以來在沒有意義的事情上浪費時間，結果導致自己一事無成，且看著別人成功越感到焦慮的原因--"迴避困難“



「迴避困難」這句話在我腦海中盤旋不去，感受特別特別的深刻，在尚未有認知「注意力是唯一受你控制使用」的概念時，我是如此的揮霍自己的注意力與不懂得累積時間，沒事就刷臉書玩小遊戲，看電視八卦明星動態，群聊.....這些事我一做就可以花上好幾個小時，而這個花掉的時間給我帶來了什麼累積？我在FB的友好程度？遊戲裡的高分（但也還是有人比我高）？不重要的碎片化知識增長？結果看起來是毫無用處...

其實我們的大腦跟胃一樣會餓，需要刺激渴望養分，那我需要拿什麼來餵養他？人家都說看書好，自己也羨慕飽讀詩書，有文化內涵的人，但要看什麼好呢？感覺挑書好麻煩好累，而且也不知道到底好不好（？）算了，上網聽書找個精簡版，有個一知半解就好... 或是乾脆看其他有趣的東西更輕鬆容易...一直都很輕鬆，不處理什麼麻煩困難的事，自然沒有什麼對自己有意義的累積。大多數人都在無意養成了這個「迴避困難」但習慣，這也是注意力經濟崛起的根基，你的注意力被大多毫無意義事情給收割，賣給了廠商。

今年8月我開始主動控制自己的注意力，且安排了許多有意義的累積在生活中，閱讀，英文練習，瑜珈練習，持續做包包，控制體重，我不能說我100%完全不被分散，但是至少是我在完成每日累積自我的事項後的休息，而做出了這個改變後，我覺得人生的主導在回到了我的手裡，我很淡定的接受現在自己的狀態，但我也能預見未來那個讓自己很欣賞的自己。

蘇夏 SuXia | 日本單車旅遊玩家 | 質感生活打造者

不按牌理出牌的古怪女子，寫文比說話要來的流利。

人生繞著單車、旅遊、撰文、設計、生活打轉，
偶而擔任旅遊採訪編輯、寫個人專欄，
其他時間從事品牌經營、單車活動企劃、行銷文案等工作。

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