當有人對你說：「好好照顧自己」

我們會不假思索的說：「好～～～」

很多時候，我們對於很普通的事情，並沒有深刻的理解它的定義，導致於這句話成為了一個客套的交流用語。但如果真的要做到，怎樣才是好好的照顧自己呢？我開始認真的想這件事的定義....



我想到許多父母對孩子都是照顧的無微不至，那如果我把自己當成孩子，要怎麼照顧比較好呢？

我會希望孩子吃的健康，穿舒適合宜的服裝，居住在良好的環境，擁有優質的教育資源，有帶來正面影響的玩伴，固定的運動接觸大自然，且培養他們的興趣與嗜好...這是我目前想到在養育一個孩子時會考慮的事情，如果都做到了，那應該是有好好照顧了。

那把同等的法置入在成人的自我照顧中，應該也是一樣的吧！

  • 吃健康均衡的食物，幾乎不吃化學添加食品
  • 在家穿的舒適，外出穿著合宜（不過分追求流行）
  • 找到學習目標與教育環境，或是閱讀（大人為何停止學習呢？）
  • 與值得往來的朋友，培養長期關係
  • 外出看看大自然+固定運動
  • 找到自己喜歡的小事物，每週花一點時間投入
這是我覺得有好好照顧自己的做作法，你覺得呢？還有什麼不錯的方法，歡迎在下方留言討論：）

蘇夏 SuXia | 日本單車旅遊玩家 | 質感生活打造者

不按牌理出牌的古怪女子，寫文比說話要來的流利。

人生繞著單車、旅遊、撰文、設計、生活打轉，
偶而擔任旅遊採訪編輯、寫個人專欄，
其他時間從事品牌經營、單車活動企劃、行銷文案等工作。

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